Tips& Brown lentil recipe

 It is difficult to sleep when our head is full of things that we have to do tomorrow. What we should do to fix this issue? We should organize our life by listing all chores we have to do. Chores may include things like cleaning the house every day. To help with time management it is useful to write a to-do list for the next day. Make a list of everything that needs to be done such as organizing your clothes for the morning, preparing lunches for your children and making menus for the week.These are tips I applied when my children were young as well. The planning of everything ensured that my children always brought lunch to school and had supper made every night. I always had variety of healthy meal plan options for my children. Don't forget, a balanced diet makes a balanced mind. If you follow these tips you will save yourself from headaches.

If still you can't sleep, do something to distract yourself until you feel tired and sleepy

.

Today I am going to share with you another lentil recipe. It's called brown or green lentils.

Brown or green lentil

Ingredients:

One cup- lentil (wash before cooking)

One medium-tomato (cut into small pieces)

Five-garlic cloves (cut in to small pieces)

One teaspoon- chili powder

One teaspoon- salt

One teaspoon- coriander powder

One teaspoon- paprika powder

1/2 teaspoon- turmeric powder

One teaspoon- cumin powder

Two tablespoons- cooking oil

Method:

In a saucepan put oil and garlic fry it until garlic is light golden. Add lentil with four cups of water and add all the ingredients listed above. Cook on high heat for 10 minutes, then put the heat on low and cook for 30 minutes. After 30 minutes turn off the heat and your delicious lentil is ready to served.

جب ہمارا دماغ ان چیزوں سے بھرا ہوتا ہے جو ہمیں کل کرنا ہے تو سونے میں مشکل ہوتی ہے۔  اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے ہمیں کیا کرنا چاہئے؟  ہمیں اپنی زندگی کے تمام کاموں کی فہرست بنانا چاہئے۔  اس میں ہر روز گھر کی صفائی کرنے والی چیزیں شامل ہوسکتی ہیں۔  ٹائم مینجمنٹ میں مدد کلے ، اگلے دن کیلئے. ایک لسٹ لکھنا مفید ہے۔  ہر اس کام کی فہرست بنائیں جس کی ضرورت ہے جیسے صبح کے لئے اپنے کپڑے کا اہتمام کرنا ، اپنے بچوں کے لئے لنچ تیار کرنا اور ہفتے کے لئے مینو بنانا۔ یہ وہ نکات ہیں جن کو میں نے لاگو کیا جب میرے بچے بھی چھوٹے تھے۔  ہر چیز کی منصوبہ بندی نے اس بات کو یقینی بنایا کہ میرے بچے ہمیشہ اسکول میں لنچ لاتے اور ہر رات کا کھانا کھاتے۔  میرے پاس ہمیشہ اپنے بچوں کے لئے متعدد صحت مند کھانے کے. لےایک لسٹ  ہوتی تھی  مت بھولنا ، متوازن غذا متوازن دماغ بناتی ہے۔  اگر آپ ان نکات پر عمل کرتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو سر درد سے بچائیں گے۔  اگر پھر بھی آپ سو نہیں سکتے ہیں تو ، اپنے آپ کو مشغول کرنے کے لیے  کچھ ایسا کام شروع کر دیں جو آپ کی توجہ سوچنے سے ہٹ.جائے . اور ایسا تب تک کریں جب تک کہ آپ کو تھکاوٹ اور نیند محسوس نہ ہو۔

آج میں آپ کے ساتھ دال کی ایک اور ترکیب بتانے جارہی ہوں۔  اسے ثابت مسور کی دال کہتے ہیں۔

ثابت مسور دال

اجزاء:

ایک کپ دال ( پکانے سے پہلے دھو لیں)

ایک درمیانی ٹماٹر (چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کر)

پانچ جوے لہسن (چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کر)

ایک چائے کا چمچ۔ مرچ پاؤڈر

ایک چائے کا چمچ۔ نمک

ایک چائے کا چمچ۔ دھنیا پاؤڈر

ایک چائے کا چمچ۔ پاپریکا پاؤڈر

1/2 چائے کا چمچ- ہلدی پاؤڈر

ایک چائے کا چمچ جیرا پاؤڈر

دو کھانے کے چمچ۔ککنگ آئل

طریقہ:

ایک کڑای میں تیل اور لہسن ڈالیں جب تک لہسن ہلکا سنہری نہ ہو۔  چار. کپ پانی دال  کے ساتھ  ڈالیں اور اوپر دیئے گئے تمام اجزاء شامل کریں۔  10 منٹ تک تیز آنچ پر پکائیں ، پھر آنچ کو ہلکی کر دیں  اور 30 ​​منٹ تک پکائیں۔  30 منٹ بعد آنچ کو بند کردیں اور آپ کی لذیذ دال پیش کرنے کے لئے تیار

ہے۔